2019-08-21から1日間の記事一覧
瞑想、毎日続けています。やっていて良いと感じていることを一つ。実はまだ、静座瞑想法しかしていません。他にもボディスキャンとかヨガとか色々な方法があり、DaiGoさんオススメの、Jカバットジンさんの本には最初はボディスキャンスキャンがおススメと書…
瞑想、毎日続けています。やっていて良いと感じていることを一つ。実はまだ、静座瞑想法しかしていません。他にもボディスキャンとかヨガとか色々な方法があり、DaiGoさんオススメの、Jカバットジンさんの本には最初はボディスキャンスキャンがおススメと書…