超早起き始めました

DaiGoさんおすすめの早起きを生活に取り入れました。今日でちょうど1週間。やってみて分かったことを紹介します。

元々、朝寝れるだけ寝たい私は、毎朝8:00まで寝て、5分で着替えて口に何か放り込み、徒歩20分で出勤し、8:30始業滑り込みセーフな生活をしていました。寝るのは25時くらい。

今月頭から、朝5:00に起きることで、朝食を作ったり、本を読んだり、DaiGoさんの動画を聴いたり、ジョギングしたりできています。寝るのは22時くらい。

寝ている時間は変わっていないので、フリータイムも同じ3時間ですが、色々なアクションが出来ています。集中して時間を上手く使えている感じです。

朝7〜8時くらいに少し眠たくなるのですが、それを越えると1日中結構元気で、確実に夜型の時より昼間の眠気が少ないです。(一番心配していた、仕事中に眠くなるという問題は無かった。むしろ以前の方が眠くなっていた)

朝ごはんをエナジーバーから、卵と野菜と納豆と全粒粉の食パンという、意識高そうなものに変えられたのも、調子が良い理由かもしれません。

盆休みでリズム崩さないよう気をつけて、継続していきたいです。