腹筋見えました

腹筋見えました。割れましたと言い切るまでは早いかと思いますが、確実に見えています。

60日くらいかかるかと思いましたが、まさか10日で成果が見え始めるとは、驚きです。ジョギング数ヶ月続けようが、ロードバイクで山を登ろうが、下腹は全く凹まなかったのに・・・。

習慣を作って実行する威力に感動しています。

なお、体重は1〜2kg程度しか落ちていません。体脂肪も2%くらい落ちて、まだ20%くらい。まだまだ継続します。