プチ断食始めます

一昨日、食事中に舌を噛んだせいで、口内炎になりました。炎天下並んで疲れた状態で讃岐うどん食べるときは、落ち着いて食べましょう(反省

食事が取りにくいのを何かプラスに転換できないか考え、プチ断食をすることにしました。1日のうち食事時間を絞ることで、摂取カロリーを減らしつつ、空腹で身体を脂肪燃焼モードにする効果を狙います。体脂肪15%以下を目指そう！(now22%)